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Anne

Chardon Marie

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SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES. PAR LE PHARMACIEN JEAN-YVES DIONNE

Les bienfaits de l’alimentation cétogène, comme vous le savez, sont nombreux.

Lors de notre conférence Vive le bacon de Québec, le pharmacien Jean-Yves Dionne nous a parlé de suppléments alimentaires qui pourraient vraiment compléter notre alimentation.

Voici le résumé:

Si trouble inflammatoire:

VITAMINE D

75UI/kg/jour jusqu’à test. Sinon 50 UI/kg/jour.

MAGNÉSIUM

(citrate ou bisglycinate) minimum 200 mg par jour, souvent jusqu’à 600 mg et plus si crampes et/ou jambes sans repos.

MULTIVITAMINE

Haute dose Oméga 3 : min 1800 mg par jour, selon l’Indication plus que 3000 mg (EPA+DHA) par jour.

CHARDON MARIE

Pour le foie, la digestion. Selon l’état, jusqu’à 200 mg (80% silymarine) 4 fois par jour.

Une étude clinique a été menée auprès de 56 patients souffrant de diabète de type 2. Les résultats indiquent qu’un extrait normalisé de chardon Marie (200 mg 3 fois par jour, durant 3 mois) améliore le contrôle de la glycémie et réduit les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins15. Un essai antérieur avait aussi donné des résultats positifs auprès de personnes diabétiques souffrant de cirrhose du foie. Le traitement avait réduit leur résistance à l’insuline16, mais l’absence d’un groupe placebo limite la portée de ces résultats. Source Passeport santé.

 

 

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=chardon_marie_ps

Modifié par Anne
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Merci @Anne C'est très intéressant ! Je vais voir pour me procurer du chardon marie :) Tout le reste j'en ai déjà ;) 

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Je l'ai commandé du coup !!! 😉

 

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Chardon-Marie    empilant. 

Le chardon-Marie peut être empilé avec d'autres suppléments pour une meilleure efficacité, des avantages synergiques ou pour adapter les avantages à un problème de santé particulier. C'est un supplément très empilable avec beaucoup de variations disponibles, mais voici quelques bonnes piles de chardon-Marie:

  • Huile de chardon et extrait d'artichaut et / ou racine de pissenlit - Extrait d'artichaut et racine de pissenlit à la fois aider à stimuler le flux de la bile du foie, aidant à assurer une digestion saine et la désintoxication. Lorsqu'il est pris avec du chardon-Marie, il crée une bonne pile pour la santé du foie.
  • Le chardon et le curcuma - Le curcuma est un anti-inflammatoire très étudié et efficace. Il peut aider à soutenir les avantages du système immunitaire du chardon-Marie, et également protéger le foie contre les effets néfastes de l'inflammation. Le curcuma contient également de puissants antioxydants anti-âge.
  • Chardon et Berberine - Berberine est un composé trouvé dans de nombreux remèdes à base de plantes qui a un effet bénéfique sur le métabolisme et la santé cardiovasculaire, et fonctionne également comme un antioxydant puissant. Ces deux suppléments forment une puissante pile de chardon pour stimuler l'immunité, alcaliniser et détoxifier le corps.
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