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Bonjour,

Merci Jim du partage de ton carnet de bord.

Des fois je me demande ce que mangent ceux qui sont céto-adaptés et pourquoi l'adaptation tarde à venir chez nous. :(

Ce serait sympa que d'autres personnes, ayant passé ce cap, partagent également avec les novices ce qu'ils mangent en une journée... question de nous inspirer et, le cas échéant, de nous rendre compte de nos erreurs.

Merci d'avance

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Quand je serai à nouveau ceto-adapté... j'oserai partager. En attendant, bcp trop ennuyant. Avocat, épinard, persil, basilic, œufs, cacao, poisson, foie, cerfs et huilllle. Je ne surveille pas que les macros... mes vitamines et minéraux. Je déteste ajouter des suppléments et/ou médicaments en tout genre. Donc tous ce qui passe par l'assiette avant tout.

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