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Anne

Huile et vitamines !

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Comme ça j'en ai pas. En tout cas, ce que je sais, c'est qu'il faut toujours privilégier les aliments complet plutôt que leur forme transformées.

Par exemple avocat mieux que huile d'avocat ou amande entière mieux que beurre d'amande, etc.

Les aliments entiers sont plus rassasiants et demande plus d'énergie pour être digérés :) 

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