Chou kale

[Kriss]

Qui consomme du chou kale  ?  Les glucides sont très élevés. Mais c'est un très très bon aliment. 

Qu'en pensez-vous  ? Ceux qui en consomment vous êtes ceto-adaptés ou pas. 

Actuellement j'en.mange et du coup j'ai du mal à être en dessous de 20g de glucides.

[Anne]

J'en ajoute ds mes salades.. sandwich... et mon pain au légumes (farine). 100 gr semaine. C'est bon et plein de bonnes choses dont calcium et potassium.

[Keto Jim]

J'adore faire des chips de chou kale mais j'en trouve pas dans les rayons en ce moment.

Je viens de vérifier mes valeurs quand j'en mangeais, RAS  ma glycémie le lendemain était bonne avec 7 ou 8 feuilles  

[Azlaar]

Idem, je les prépare en chips et RAS...

cultivé dans le jardin 11 mois sur 12