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Qui consomme du chou kale  ?  Les glucides sont très élevés. Mais c'est un très très bon aliment. 

Qu'en pensez-vous  ? Ceux qui en consomment vous êtes ceto-adaptés ou pas. 

Actuellement j'en.mange et du coup j'ai du mal à être en dessous de 20g de glucides.

Modifié par Kriss

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J'en ajoute ds mes salades.. sandwich... et mon pain au légumes (farine). 100 gr semaine. C'est bon et plein de bonnes choses dont calcium et potassium.

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J'adore faire des chips de chou kale mais j'en trouve pas dans les rayons en ce moment.

Je viens de vérifier mes valeurs quand j'en mangeais, RAS ;) ma glycémie le lendemain était bonne avec 7 ou 8 feuilles :) 

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Idem, je les prépare en chips et RAS...

cultivé dans le jardin 11 mois sur 12 ;)

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