Brûler les glucides fraichement consommé ?

[Anne]

@Keto Jim  Si je veux brûler les glucides du repas. Je doit m'entrainer combien de temps après le repas et surtout à quel rythme? J'ai quelques équipements de musculation à la maison et un petit peu de temps à l'hr de la sieste des petits là.  Avec les cétones comme carburant, ca donne tjr le goût. 😏

[Keto Jim]

S'entraîner après un repas c'est pas l'idéal  ça donne des maux de ventre c'est assez inconfortable  mais pour répondre à ta question je dirai que 1 heure après ton repas tu peux te lancer dans une activité physique histoire de brûler le peu de glucides ingérés.

Mais normalement les muscles carburent aux cétones et plus beaucoup aux glucides qui sont mis en réserve (principalement dans le foie) pour les quelques parties du corps qui utilisent un peu de glucose (globule rouge, quelques partie du cerveau).