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nat972

Carnet de bord de Nat

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Le 07/11/2020 at 04:33, nat972 a dit :

Hello Cétosphère,

J'espère que vous allez bien.

Moi je vais super bien (dans ma tête parce que le corps, c'est pas ça du tout !!)

J'ai signé mon bail mardi, état des lieux le 14/11, plus qu'une toute petite semaine à attendre.

Mes meubles sont commandés ; pas évident de s'organiser avec ce fichu covid.

J'ai fait grave cramé ma carte de crédit :)

 

Donc je vais pouvoir relancer la machine. J'ai hâte mais comme j'ai hâte. Beaucoup trop de douleurs, le retour des maux de tête. Il était temps.

Allez je file. Il est 4H30, jour de marché. Au boulot.

ravie mais très heureuse pour toi.

ca commençait à te bouffer cette histoire. 

ca va te libérer.

courage.  muxus. lorea

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Le 21/11/2020 at 19:09, Anne a dit :

Et les classes, tu aimes ? 

Coucou

Des choses intéressantes et d'autres moins ; un peu comme partout. Dans l'ensemble oui, j'apprends pas mal de choses.

La promo est assez sympa. Il y a toutes sortes de publics, des affinités plus marquées avec certaines et certaines.

J'ai enfin reçu mes meubles. J'expérimente donc le concept IKEA !! Ca faisait longtemps que j'en entendais parlé, bon voilà, hormis la grande médiocrité de gestion de vente en ligne, j'en ai pour mon argent ! Le challenge, me débrouiller seule pour les monter. J'ai déjà monter et assembler un canapé d'angle convertible, une table basse avec plateau relevable, des chaises, un porte-manteau. Il me reste une table et là les colis sont un peu lourd .... faut voir. Mais à 99% challenge réussi, très fière de moi.

Par contre zéro temps pour moi. Je n'ai pas encore vidé ma valise. Tout n'est pas encore rangé. Et je suis épuisée. Gérer 3 activités en même temps, c'est très lourd.

Toujours pas repris une alimentation propre. Il faut que je rentre dans mon autre chez-moi fin décembre pour régler plein de choses. Avec toujours cette histoire de COVID .... compliqué de circuler facilement. Quand je lis que certaines compagnies aériennes vont demander à leurs clients à l'international l'obligation du vaccin ; je trouve ça scandaleux. Perso il est hors de question que je me vaccine pour ça. Trop de magouilles, il n'y a qu'obscurité et pognon autour de tout ce drame. Si je dois ne plus prendre l'avion et bien je ne le prendrais plus .... au pire il reste le bateau.

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Il y a 4 heures, nat972 a dit :

Toujours pas repris une alimentation propre. Il faut que je rentre dans mon autre chez-moi fin décembre pour régler plein de choses. Avec toujours cette histoire de COVID .... compliqué de circuler facilement. Quand je lis que certaines compagnies aériennes vont demander à leurs clients à l'international l'obligation du vaccin ; je trouve ça scandaleux. Perso il est hors de question que je me vaccine pour ça. Trop de magouilles, il n'y a qu'obscurité et pognon autour de tout ce drame. Si je dois ne plus prendre l'avion et bien je ne le prendrais plus .... au pire il reste le bateau.

Ca commence a ressembler a ce que je raconte parfois. 😉 IKA inclu. Il faut être débrouillarde quand on est seule.. et oui il faut en retirer de la fierté. 

Par contre, je me ferai vacciner. Depuis 22 ans je me fais vacciner chaque automne pour la grippe. Je veux ne pas m'en faire pour mon conjoint et mon fils (cardiopathie). Mon système immunitaire est mon tendon d'Achille. Je respecte ceux qui le refuseront car je comprend les raisons. 

Suis contente qu'enfin ta vie se rapproche d'une normalité. C'est bien moins compliqué ici. 

Modifié par Anne
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Voilà voilà .... premiers invités, premier dîner !! Mon chez moi qui commence à me ressembler. Encore du boulot mais je sens la fin arrivée.

Un dîner d'anniversaire ... y avait bien longtemps !

Pas céto mais tellement heureuse.

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Voyage éclair annoncé fin d'année ! Juste une semaine, encaisser le décalage dans les 2 sens sur une si courte période (7 jours) ça va être chaud. Je n'ai plus 20 ans !!

Le pire c'est ce fichu test encore à réaliser. Mon nez va encore souffrir.

Au moins je serai dans les transports durant ces fêtes ! Et là c'est chouette !!

 

Quelques exemples de Gamelles de cette semaine. (Râpé de courge Marina di chiogga + andouillettes petit producteur de ma promo - Courge patidou farcie toujours avec du cochon de mon collègue. Du cochon qui rend zéro eau à la cuisson ... Et le goût Et là l'adage dans le cochon tout est bon, prend tout son sens !)
 

Toujours pas carrée et propre dans mon alimentation, je traine. Pas de volonté, zéro rigueur.

Bonne journée

 

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Voilà voilà on dirait que la tendance s'inverse d'elle même !

Sans frustration, je n'ai pas racheté de cochonneries lors de mes derniers achats alimentaires.

Hier soir, pas d'apéro.

C'est comme ces vendeurs en pâtisserie qui une fois l'excitation passée, sont lassés de toutes ces douceurs en libre service.

Hier j'avais commencé à me re tester :

0,79G - 0,01K

Ce matin : 0,78 G - 0,01K

L'écart d'hier soir du sorbet à la mirabelle 33g de glucides au 100g. Il me reste un dessert encore sur le pot.

Franchement je m'en sors haut les mains, en tout cas sur ma glycémie !

Déficit hydrique important, les céphalées sont très souvent de retour.

Douleurs : 6/10. Retour des douleurs dans tout le bras droit. Elles avaient complètement disparues ..... mais ça c'était avant.

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Rien à voir mais pour ceux qui transite régulièrement entre CDG et ORY ben les navettes anciennement "Air France" ont définitivement arrêté leurs rotations !!

Je ne sais pas comment Air France compte gérer le transfert entre aéroport de son personnel et accessoirement de ses clients. Taxi ? VTC ? Uber and Co ....

@Nina Tu ferais quoi toi ? Mon budget transport n'étant pas extensible je redoute de présenter une note de frais avec des suppléments à 86 euros de transfert !! Et quand tu as des bagages le métro ou le RER ....

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il y a 51 minutes, nat972 a dit :

Rien à voir mais pour ceux qui transite régulièrement entre CDG et ORY ben les navettes anciennement "Air France" ont définitivement arrêté leurs rotations !!

Je ne sais pas comment Air France compte gérer le transfert entre aéroport de son personnel et accessoirement de ses clients. Taxi ? VTC ? Uber and Co ....

@Nina Tu ferais quoi toi ? Mon budget transport n'étant pas extensible je redoute de présenter une note de frais avec des suppléments à 86 euros de transfert !! Et quand tu as des bagages le métro ou le RER ....

Chère Nat,

Dans le temps je faisais régulièrement par RER, plutôt que par les navettes que j'ai du prendre 1 ou 2 fois. Je passais tjs par le RER.. OrlyVal- et puis ensuite la longue chevauchée du RerB. C'est long mais c'est le plus sûr d'aller assez rapidement...ma solution préférée..

Ou bien tu peux sortir a Denfert R RER B et ensuite Orlybus ou vice versa tu vas de où à ou..mais bon j'habite à présent en Allemagne

Cependant c'est assez frais j'ai fait cela en 2019 lorsque je devais aller en mission à SG à l'international et un arrêt travail au retour à Paris.

Tu y arriveras c'est assez bien pensé.. pas trop de galère à transporter les bagages. Biz

Modifié par Nina
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Chère @Nina .... Déjà fait plusieurs fois mais juste trop galère pour moi. Je suis vraiment chargée comme un bourriquet et je n'ai plus mes articulations d'avant !! Et en ce moment encore moins.

Une de mes soeurs me gère à mon arrivée, me reste à gérer le retour. Je préfère encre filer 50 balles à une nièce ou neveu, mais j'ai du mal à imaginer prendre un UBER 

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il y a 32 minutes, nat972 a dit :

Chère @Nina .... Déjà fait plusieurs fois mais juste trop galère pour moi. Je suis vraiment chargée comme un bourriquet et je n'ai plus mes articulations d'avant !! Et en ce moment encore moins.

Une de mes soeurs me gère à mon arrivée, me reste à gérer le retour. Je préfère encre filer 50 balles à une nièce ou neveu, mais j'ai du mal à imaginer prendre un UBER 

 Oui  j'entends bien, personnellement j'étais moyennement chargée: enfin toujours trop pour mon goût- j'avais quand même une grosse valise puisque je partais pour une semaine de meeting en international et qu'il me fallait des habits, légers -( on était en fin Novembre, des habits de sports, et des habits chics..) et j'ai trouvé que ça allait bien.. mais bon je ne suis pas trop cassée physiquement j'arrive plus ou moins à me débrouiller avec ma grosse valise...et je stresse tjs à l'idée de me retrouver dans des bouchons et de rater mon vol... avec le train c'est souvent plus sûr..

Alors je pense que tu vas devoir séduire un neveu ou nièce.. ahaha bon courage en pensée avec toi car oui voyager chargée, et en ces temps d'épidémie c'est un vrai défi… masque, désinfectant mains, sacs, et valises… je ne t'envie pas… mais j'ai confiance en toi tu vas y arriver! Bises et hugs.. Nina

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Moi je voyage léger : une en 84 cm + une cabine + une sacoche ordi (qui pèse plus lourd que ma valise cabine !!)

Pour bosser je suis toujours en mode "on ne sait jamais ça peut servir" ... un HDMI, un RJ45 d'au moins 3 M, un USB type 2, micro USB, thunderbolt etc ..... U see what i mean ? !! 🤪

De toute façon j'ai obligation de résultats, pas de moyens donc ....

Je te passe lecteur de CD externe, au moins 4 HD ... rien que d'y penser ... 

Modifié par nat972
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Il y a 20 heures, nat972 a dit :

Moi je voyage léger : une en 84 cm + une cabine + une sacoche ordi (qui pèse plus lourd que ma valise cabine !!)

Pour bosser je suis toujours en mode "on ne sait jamais ça peut servir" ... un HDMI, un RJ45 d'au moins 3 M, un USB type 2, micro USB, thunderbolt etc ..... U see what i mean ? !! 🤪

De toute façon j'ai obligation de résultats, pas de moyens donc ....

Je te passe lecteur de CD externe, au moins 4 HD ... rien que d'y penser ... 

tout à fait.. du coup on se transforme de glamour femme d'affaires chic en mulet.. sympathique…. 

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Il y a 6 heures, nat972 a dit :

Bien arrivée dans le nord !!

Matinée passée à choper un RDV pour un test de dépistage .... aucun labo ne répond !

ça me saoule 

Dieu que c'est difficile de voyager en temps de covid .. toute ma sympathie… c'est fou ce que tu es  motivée! J'admire!

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Ou quand à 6H de décoller tu attends toujours ces putains de résultats de test.

Les gens sont débiles, faut voir les abords de zones commerciales ! Ne pas choisir un opticien en galerie marchande !

Bref, il me tarde que ces 10 jours soient passés et que tout le monde crie au scandale le 04 .... Vous vous êtes bien mélangés et bien pleurez maintenant.

Ca faisait longtemps que je n'avais pas mangé de riz blanc (basmati) cuit comme il faut, en tout cas comme j'aime (un peu al dente) ben mon organisme lui n'aime pas du tout. Douleurs ++++

Bon sur ce, je vous souhaite de bonne fêtes de fin d'année, si cela a du sens 

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Il y a 9 heures, nat972 a dit :

Ou quand à 6H de décoller tu attends toujours ces putains de résultats de test.

Les gens sont débiles, faut voir les abords de zones commerciales ! Ne pas choisir un opticien en galerie marchande !

Bref, il me tarde que ces 10 jours soient passés et que tout le monde crie au scandale le 04 .... Vous vous êtes bien mélangés et bien pleurez maintenant.

Ca faisait longtemps que je n'avais pas mangé de riz blanc (basmati) cuit comme il faut, en tout cas comme j'aime (un peu al dente) ben mon organisme lui n'aime pas du tout. Douleurs ++++

Bon sur ce, je vous souhaite de bonne fêtes de fin d'année, si cela a du sens 

 Belles fêtes quand même.. ne laissons pas un virus nous gâcher l'humeur.. globalement nous sommes en santée t en vie.. c'est l'essentiel!!!  Bonne fêtes Nat-la-courageuse!

 

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Pas eu les résultats avant la fermeture du vol. Entre temps je suis allée faire un antigénique .... arrivée 3 mn après la fermeture .... et la nana qui me met un no show !! Alors là entre le stress et la colère, journée de merde, un monsieur a du avoir pitié, il m'a enregistré.

Voilà après avoir voyagé dans un avion archi bondé, récupéré mes bagages agglutinée aux autres et écrasée par un voisin qui se croyait chez lui, me voilà dans mon autre chez moi.

Joyeuses fêtes de fin d'année à vous. Prenez bien soin de vous et des vôtres

 

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Il y a 6 heures, nat972 a dit :

Pas eu les résultats avant la fermeture du vol. Entre temps je suis allée faire un antigénique .... arrivée 3 mn après la fermeture .... et la nana qui me met un no show !! Alors là entre le stress et la colère, journée de merde, un monsieur a du avoir pitié, il m'a enregistré.

Voilà après avoir voyagé dans un avion archi bondé, récupéré mes bagages agglutinée aux autres et écrasée par un voisin qui se croyait chez lui, me voilà dans mon autre chez moi.

Joyeuses fêtes de fin d'année à vous. Prenez bien soin de vous et des vôtres

 

 Ma belle je ne sais pas comment tu fais... mon Dieu comme tu peux être fière de toi d'y être arrivée... !!!!  Bienvenue chez ton autre chez toi.... passes de belles (autres?!) fêtes, reprends des forces  et  amuses toi un peu....Nina

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Modifié par Nina
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2 ans sans avoir vu un médecin ni fait de bilan !!

Donc jeudi c'était doc, tout nickel tension impeccable.

Ce matin pris de sang et pipi. Fin de matinée j'avais déjà les résultats (plus rapides que pour un PCR !)

Idem tout bien.. Forcément cholestérol au-dessus de leurs normes, et le peu de rigueur sur cette année écoulée a bien fait remonter mon HBA1C mais voilà ! Et grande belle surprise, je n'ai pris que 1kg et là c'est un miracle au regard de tous les excès.

Allez je vais m'acheter une conduite à partir du 04 !!! ha ahahahah 

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Il y a 18 heures, nat972 a dit :

2 ans sans avoir vu un médecin ni fait de bilan !!

Donc jeudi c'était doc, tout nickel tension impeccable.

Ce matin pris de sang et pipi. Fin de matinée j'avais déjà les résultats (plus rapides que pour un PCR !)

Idem tout bien.. Forcément cholestérol au-dessus de leurs normes, et le peu de rigueur sur cette année écoulée a bien fait remonter mon HBA1C mais voilà ! Et grande belle surprise, je n'ai pris que 1kg et là c'est un miracle au regard de tous les excès.

Allez je vais m'acheter une conduite à partir du 04 !!! ha ahahahah 

Génial!!!  P.s. je pense que le céto n'implique pas perte de poids, ni le pas céto prise de poids... mais ça mis à part... bravo en pleine santé dis-donc.... tu en as bien besoin vu tous ces voyages!!! 

@bibou comment vont les choses de ton côté ?!

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@nat972  Je pense que cette lecture pourra t'intéresser.

Alors qu’elle lutte contre l’arthrite et l’arthrose qui la font souffrir énormément et la privent presqu’entièrement de l’usage de ses doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n’avoir plus rien à perdre, cette doctoresse canadienne décide alors de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l’usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa colonne vertébrale, qui étaient affectés par de l’arthrose symptomatique depuis plusieurs années. Il n’en faut pas davantage pour que cette scientifique se plonge dans la lecture des articles de plus en plus nombreux qui paraissent – dans le monde anglo-saxon notamment – sur l’alimentation en relation avec les différentes maladies d’inflammation chronique. Ayant rassemblé une abondante documentation, elle se consacre à l’écriture d’un livre (1) «pour informer, dit-elle, ceux qui souffrent de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient leur permettre d’éliminer en leur redonnant une qualité de vie qu’ils ne croyaient plus possible ». Paru en 2011 au Québec et déjà réimprimé à 6 reprises, cet ouvrage vient de franchir l’Atlantique et est dorénavant disponible en Europe. Un événement ! Un événement, d’abord, par la personnalité de son auteure. Jacqueline Lagacé possède en effet un curriculum vitae impressionnant. De 1986 à 2003, elle a partagé son temps entre la direction d’un laboratoire de recherche en microbiologie et immunologie, la direction de thèses et l’enseignement de l’immunologie et de la microbiologie à la faculté de médecine de Montréal. Elle a publié quelque 35 articles scientifiques dans des revues internationales à comité de lecture et a également présenté plus de 50 communications dans des congrès scientifiques. Son livre n’a donc pas seulement la force du témoignage vécu, il offre aussi des garanties de rigueur et de sérieux, comme en attestent les 30 pages de références bibliographiques! Un événement, ensuite, par sa valeur exemplative et objective. Quand on ne fait rien d’autre que changer son alimentation et que des douleurs rebelles s’évanouissent, difficile de contester le lien de causalité entre la réforme alimentaire et la guérison. Un événement, enfin, parce que ce livre jette une passerelle entre l’Amérique du Nord et le vieux continent. Outre-Atlantique, le modèle nutritionnel « préhistorique » ou « paléolithique » s’est en effet développé dans l’ignorance des travaux du français Jean Seignalet et du régime qu’il qualifiait pour sa part d’ « ancestral » ou d’ « originel ». Le fait que Jacqueline Lagacé s’abreuve aux sources francophones et anglophones permet enfin de créer le lien et de rendre justice au pionnier de Montpellier. Grand spécialiste de l’immunologie, le Dr Jean Seignalet était également diplômé en gastroentérologie et en hématologie. Il a mené de front une carrière de médecin généraliste, d’interne des hôpitaux et de maître de conférences à la très réputée faculté de médecine de Montpellier, dont il dirigeait par ailleurs le laboratoire d’histocompatibilité. Certes, le régime qui porte aujourd’hui son nom n’est pas vraiment de son invention. Pour définir son approche nutritionnelle hypotoxique, Seignalet s’est notamment inspiré des docteurs Paul Carton, Catherine Kousmine, Jacques Fradin, et du physicien suisse Guy-Claude Burger (instinctothérapie). Mais son grand mérite, c’est d’avoir testé sa synthèse théorique auprès de patients volontaires. Aux prises avec des maladies inflammatoires chroniques graves (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, sclérose en plaques, maladie de Crohn…) que la médecine traditionnelle était incapable de traiter, ces « cobayes » accourus de toute la France ont, dans leur très grande majorité, été soulagés par ses recommandations diététiques. Dans la cinquième édition de son ouvrage majeur « L’alimentation ou la troisième médecine » (2), parue en 2004 peu après son décès, Jean Seignalet décrit ainsi le suivi de 2 500 patients pendant 18 ans et fait la démonstration de l’efficacité de son approche sur pas moins de 91 pathologies, avec des taux de succès d’environ 80 %! En faisant des statistiques, il a également conclu que le régime originel était très efficace dans la prévention des cancers : 1 seul nouveau cas sur 1 000 patients, au lieu des 18 attendus ! L’objectif premier du régime ancestral consiste à introduire dans l’organisme les aliments qui lui conviennent et à exclure ceux qui lui conviennent moins. Dans la première catégorie, figurent tous les aliments que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs trouvaient dans la nature. Dans la seconde, tous ceux qui n’existaient pas avant l’invention de l’agriculture. Les deux principales exigences de ce régime sont évidemment l’exclusion des laitages animaux et des céréales à gluten. De façon très pratique, le livre de Jacqueline Lagacé reprend sur la jaquette de début la liste des aliments autorisés et/ ou recommandés, et sur la jaquette de fin, les aliments à éviter. A l’instar du régime paléo, le régime originel laisse une large place aux protéines animales. Mais contrairement au modèle anglo-saxon, il en décommande fortement les cuissons à haute température. De manière générale, Jean Seignalet insiste sur l’inadaptation des enzymes humaines aux aliments chauffés à l’excès et c’est pourquoi il privilégie les aliments crus. Si des maladies et douleurs inflammatoires vous gâchent l’existence, vous savez ce qui vous reste à lire… et à faire. Michel Manset.

« Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation », Jacqueline Lagacé, Ph.D, Editions Fides (2) Editions François Xavier de Guibert. zoom L

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