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Betty

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Bonjour , 

Je m'appelle Betty et je suis lilloise .

Cela fait maintenant un an que je suis Johanne à travers ses vidéos YouTube et parfois Jimmy

Je lis beaucoup sur ce régime alimentaire

Tous les matins je prends ma glycémie à jeun qui oscille entre 84 et 89 

Je suis une ancienne diabétique type 2 obèse opérée bypass il y a 5 ans

Je rentre de vacances la semaine prochaine je serai seule pour commencer un jeûne de trois jours 

Dans le but de débuter le régime kéto

J'ai acheté des bandelettes pour savoir si je suis en véto 

Me voici nouvelle sur ce forum pour lire vous idées

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Bienvenu Betty !

Prend le temps de lire Wiki Keto (sujet du forum)... pleins de bons conseils. 

Les bandelettes ne feront que te dire si tu fabriques des Cétones. Pas si ton corps les fabrique de lui même (gras du corps) et les utilise. Certains appareils mesures les cétones et la glycémie (languettes differentes pour chacun). 

En jeun... nul doute que tu en produiras. En alimentation Cétogène cela peut être plus difficile. 

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Bienvenu à toi Betty ! 

L'idée du jeune peut être une bonne idée. J'avais écrit un post il y a quelques mois sur le sujet

 

Pour ma part, je n'ai jamais tenté car j'étais déjà adapté quand je suis tombé sur l'article. Par contre je tente une fois par mois le jeûne sec durant 24h et c'est assez efficace... :) 

A dispo,

Alex

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